Myślę że po prostu jesteś przetrenowany.Zrób sobie dwa tygodnie przerwy i spowrotem wróć do treningów(kolejny cykl na mase lub rzeźbę).Podczas tych dwóch tygodni trzymaj dietę z bilansem kalorycznym zbliżonym do zera
[...] fizyczna (za pierwszym razem "szturchłeś" go bo coś tam ci złego powiedział, za drugim razem "szturchłeś go mocniej" pytając o co mu chodzi %-) ). Jeśli są na to świadkowie - masz lipę. Druga sprawa - jeśli kamery nagrały jak go bijesz a twój brat go kopie, jesteś w dupie. Po prostu. Lepiej abyś był z tych farciarzy co to zawsze się jakoś wywiną.
[...] Gino to czy coś się może dziać? Bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem pytanie, ale jeśli o to pytasz, to raczej to nie zagraża naszemu zdrowiu ani nic z tych rzeczy, tylko po prostu psuje efekt wizualny całej klatki( i jeśli byś chciał potem zacząć brać saa, to jest to dość czułe i momentalnie zaczyna się powiększać, przynajmniej ja i kolega tak [...]
[...] nie jestem jakims 70 kilowym 18nastolatkiem ktory szuka czegos co "klepie" , ja szukam czegos co da mi kopa, energie jakas psychiczna aktywacje do treningu po pracy bo po prostu nie mam na to sily albo fizycznej albo psychicznej, ale nie bedzie mnie rzucalo po scianach bo pracuje w lotnictwie i musze wykowywac dosc wazne rzeczy;; testowalem [...]
[...] tam choć JEDEN bluzg)." Wiesz, wypowiadasz sie jak byś był panem i władcą forum, to że misiaki cie wkurzył to nie musisz od razu najeżdzać na innych fanów. "Po prostu post misakiego i stwierdzenie, że CC wygrał fuksem są w tym wypadku mocno nie na miejscu." Twój docinek na temat reszty fanów Wanda też był nie na miejscu. Może i [...]
[...] ktoś ma być uważany za pajaca jeżeli jest fanem pajacu. Lubisz teksty o rozumowaniu a Tobie najwyraźniej powoli to idzie. A gdzie ja napisałem że to Twój tekst. Tak po prostu napisał -Stawian-. "i co ma wspólnego z tematem pytanie kogoś jak on wypada na tle pajaca? dlatego ,ze ktos jest gorszy mfajterem od kogos innego ma siedziec [...]
Nie jest, ale po prostu przyklejona została do niego już taka łatka po meczu z Niemcami (najsłynniejsza). Po jednym/kilku (oby nie za czestych) wystepach nie mozna od razu zjezdzać - wiadomo. A pamietacie jak to przez pewien czas było z Kuszczakiem, po meczu z Kolumbią? Teraz nikt o tym już nie pamięta. On gra (zawsze grał, jak grał) na wysokim [...]
Nie jestem z tych co sie dobrze znaja na dietach,ale wydaje mi sie,ze powinienen rozumiec Ja jako kobiete... Ona to robi tylko dla siebie? Moze po prostu oczekuje,ze bedziesz Jej powtarzac,ze tak naprawde jest ladna,szczupla itp. Przyklad: Kobieta:Chyba musze zaczac chodzic na silownie.Schudnac by sie przydalo. Facet:Wiem gdzie jest dobra,to [...]
Tez cie obserwowałem, bardzo dobrze wypadles. No tak, moja kategoria bez szalu, nikt nie robil wielkiego wrażenia. Mi sie żadna sylwetka z top 6 nie podobała. Wygrali po prostu najlepiej docięci Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2017-02-19 12:56:45
[...] + studia codziennie wychodzę z domu o 7 rano, wracam o 22 po treningu i nie mam kiedy tej siłki wstawić. Mógłbym teoretycznie po treningu pójść na siłkę, ale fizycznie po prostu po ciężkim treningu sw (każdy kończe ledwo powstrzymując się od wymiotów, to chyba lekki nie jest) nie dałbym rady jeszcze iść na siłownie. A tak jak już pisałem [...]
Drążek mam w futrynie pokoju,chodzi po prostu o to że tak jest mi wygodniej,zdążę trochę odpocząc i mogę robić resztę parti. Ilość seri myślę 5 na duże partie,3-4 na małe,liczba powtórzeń zalezna od ćwiczenia,np w bicepsie robię po 8 powtrzeń na każdą rękę,a w przysiadów 20
"Wyglądasz jak z Oświęcimia, ****a, nie wierzę, że masz 40, że ważysz 87. Wyglądasz jakbyś po prostu nie ćwiczył i miał taki typ budowy. Max 75kg." Nie będę robił kolejnej fotki tym razem wagi która wskazuje 87kg... Zmierzyłem łapę drugi raz czy aby się nie pomyliłem i jest... 39cm. Nie wiem co w tym dziwnego.
[...] noge) i na klate tez malo,niepamietam dokladnie moze z 15kg.To tak na początek,nie chcem sie przeciązac.Moze byc? 4)Dosyc ciezki ten trening,ja po tylu powtorzeniach po prostu wysiadam.Dlatego takie male obciazenia stosuje.Strasznie cienki jestem?:) 5)Czy te cwiczenie na przedramiona mozna zamienic na te takie sciskanie "sciskacza" [...]
diete stosuje się cały czas, robisz po prostu sobie odpoczynek od siłowni, ale możesz tez wjechać od razu po FBW splitem to nie ma tak ze musisz sobie zrobić tą przerwe.
[...] z racji redukcji i możliwych spadkow po cyklu jak zrobić? a)zmniejszyc intensywność treningow aerobowych i silowych konczac normalnie clena b)odpuścić ten jeden tydzień clena c)dodac po prostu tydzień dłużej teścia i się tym nie przejmować(w tym wypadku minie 7 tygodni od bicia ostatniego hcg, a planowałem ladowac hcg dopiero po 6 tygodniach)?
[...] Także serdecznie Cię proszę o konkretną rozpiskę. Łącznie z tym od czego zaczynamy (np. trening na rowerze statycznym przed czy po treningu) itd. Hiit, tanata , aeroby, się można pogubić;) Myślę że musisz mnie po prostu nakierować, ja jestem gotowy na wszystko i zdecydowanie zdeterminowany. Pozdrawiam i już nie mogę doczekać się na odpowiedź. ;)
[...] cyklu i tak się zmniejszy chyba, że jest to widoczne przez skórę i przeszkadza Ci, albo ból jest ciężki do zniesienia to możesz to podtruć tamoxifenem, ale najlepiej jest po prostu iść do lekarza, sprawdzić co to jest i wyciąć... ...nawet jak teraz to zmniejszysz do takiego stopnia, że będzie Ci się wydawało, ze zniknęło to i tak przy kolejnej [...]
Gazar tak to juz jest na tym świecie dietety dietetykowi nierówny. Ja niestety nie mogłam sie rpzemóc do takiego jedzenia. Doszło juz do tego ze przez kilka godzin po zjedzeniu kurczaka po prostu mnie mdliło, dosłownie przez kilka godzin. Ja stsuje dietke i widze na razie efekty, i co najwazniejsze nie chodzę głodna.
[...] do diety kopenhaskiej( wyeliminowałam pieczywo- ewentualnie wasa, o słodyczach nie było mowy- kiedy masz wielką potrzebę pochrup suszone jabłka, ale też z umiarem, albo po prostu łyżka miodu, jadłam co 4godziny w mniejszych ilościach) lekkie śniadanka typu serek z rzodkiewką/mała miseczka płatków fitness lunch około 12(gotowane warzywa,owoce, [...]
Choi vs CroCop
